主题：我是特种兵（教官由驻杭某特警支队优秀战士担任，以班为单位的小班训练制，以新兵模式参训）
内容：室外活动以军事训练、团队建设游戏及各项体育赛事为主；
室内课程以经典诵读、故事案例为课题的感谢挫折等感恩系列课程。
方法：室内课程以孝敬、礼仪等传统文化讲座为核心；室外以体能素质的军事训练及团队游戏为主；
按年龄段分班组实施，小班作业，人人参与。
目的：课堂上让队员走上讲台，训练场上让队员走上指挥位置，锻炼心理素质，培养坚定意志。
2011品恩军旅训练计划表：入营时间：第一期7月3日--7月23日 第二期7月24日--8月13日（视学生放假日期做出相应调整）
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阶段
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日期
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上午
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目的
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下午
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目的
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晚上（目的）
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早操
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第一阶段：
寻找自我！
熟悉环境！
无负荷训练！
除铁锈、留精铁
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第一天
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分班整理个人物品
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震撼于细节到
牙刷都能排好队伍
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统一内务
划分卫生区
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深切感触直角
加方块的刚性
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适应性交流会（让队员尽快融入大环境）
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收拾行囊
去品恩路上
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开训动员大会
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认识部队，激励队
员挑战自我，只有
坚持才能有胜利
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适应性基础训练
制定暑假作业计划
入档
作为评选优秀的基础
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纪律初体验
站如松、坐如钟
令行禁止
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介绍彼此也精彩
（自我介绍翻新版，介绍我的新战友，鼓励创新）
班为单位我教大家洗衣服
睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第二天
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徒手队列训练（2课时）
基本动作立正、稍息、跨立
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掌握基础动作要领，化枯燥为耐力
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《移风易俗善莫于乐》
乌鸦反哺 羊羔跪乳
孝行第一
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重新认识父母、认识自己、理解父母；
知恩知父母
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作文《第一封家书》
（远离纸笔的当下社会培养队员的写作能力）
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跑步
队列
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感受拉歌的特有趣味
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团结、智慧
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射击要领授课
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集中注意力
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体能基础摸底
（为下一步量身制定计划）睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第三天
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擒敌拳术基础训练
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身体协调性
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《百善孝为先》（上）
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身体发肤，受之父母不敢毁伤，孝之始也
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露天电影
（劳逸结合，寓教于乐）
睡前一刻品《孝经》
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擒敌拳术
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模拟射击训练（室内）
分班组实施
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检验射击要领
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《百善孝为先》（下）
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立身行道，扬名后世以显父母，孝之终也
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饭前一刻
《弟子规》
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第四天
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擒敌拳术格斗式
学唱军歌、拉歌
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万事有所悟
格斗式的意义所在
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《和谐社会从礼乐
开始》（上）
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诚敬谦和，自尊而
尊人的谦卑态度
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暑假作业第一章
（按天数分章计划）
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延起半小时
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模拟射击训练（室内）
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检验射击要领
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《和谐社会从礼乐
开始》（下）
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顺承天道 合乎人情
礼在生活中的重要
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第五天
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徒手队列训练（2课时）
行进与停止
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步调一致的迷彩阵
整齐肃穆的自豪情
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擒敌拳术套路1—4
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培养身体灵活
性及协调性
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暑期作业第二章
（每次作业半小时）
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擒敌拳术
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有意义的团队游戏
棋类比赛
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培养团队意识
动静结合
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真人CS对抗
分排、班、组对抗
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在刺激的环境中培养冷静及组织
协调配合的能力
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第六天
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擒敌拳术套路4—8动
1-4动复训
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温故知新
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篮球比赛
排与排对抗
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友谊第一
比赛第二
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参训心得体会
（总结一周新生活）
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跑步
队列
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《弟子规》易解
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弟子入则孝出则悌次谨信泛爱众而亲仁行有余力则以学文
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写家书
（求援还是报喜）
睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第七天
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擒敌拳术套路
1—8动复训
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比比谁学的更精
谁的动作更标准
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整理个人卫生、休整
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自由活动
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班务总结
（表扬先进，继续鼓励）
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延起半小时
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《弟子规》
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第二阶段：
认识自我！
集体进步！
满负荷训练！
扬个性、注雄魂
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第八天
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队列会操
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不同标准，
表扬先进方阵
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真人CS对抗
分排、班、组对抗
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悟性与定力的较量
在刺激的环境中培养冷静及组织
协调配合的能力
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露天电影
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擒敌拳术
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暑期作业第三章
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检查与自我检查
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第九天
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擒敌拳术套路
1—8动会操
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不同标准，
表扬先进方阵
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《家和万事兴》
之子女篇
4课时
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1、什么是幸福
2、父母的恩德
3、做一个合格子女
4、爱的真谛
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队列训练
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跑步
队列
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第十天
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队列行进与停止
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求精扣细
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擒敌拳术9—12动
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锻炼体质及身体协调性，快速反应度
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露天电影
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擒敌拳术
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队列会操
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检验训练成果
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团队游戏
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给出条件 自行设计游戏 比比谁精彩
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第十一天
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擒敌拳术13—16动
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锻炼体质及身体协调性，快速反应度
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棋类个人赛
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评比优秀
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暑期作业第四章
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延起半小时
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真人CS对抗
分排、班、组对抗
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在刺激的环境中培养冷静及组织
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篮球比赛
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和教官助教比一比
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第十二天
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队列复训（3课时）
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整齐度，标准度
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养生之道——《仁义礼智信对内脏的影响》
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五常、五行、七情六欲与五脏六腑的
相互关系
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写家书
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跑步
队列
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第十三天
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擒敌拳术连贯动作
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锻炼体质及身体协调性，快速反应度
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真人CS对抗
分排、班、组对抗
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给出条件自行设计
正确引导公正评比
在刺激的环境中培养冷静及组织
协调配合的能力
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暑假作业第五章
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延起半小时
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第十四天
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实弹射击
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走进打靶场
切身体验真正的刺激，勇敢者的游戏
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休整
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回味打靶的感受
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看电影
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擒敌拳术
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第三阶段：
突破自我！
挑战极限！
超负荷训练！
赶狼下山
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第十五天
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队列训练
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掌握动作要领
不怕苦、不怕累
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室内真人CS对抗
分排、班、组对抗
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在刺激的环境中培养冷静及组织
协调配合的能力
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班务总结
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队列
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真人CS对抗
分排、班、组对抗
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在刺激的环境中培养冷静及组织
协调配合的能力
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擒敌拳术训练
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掌握动作要领
不怕苦、不怕累
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第十六天
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全体参训队员合影
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留下矫健身姿
带走精神财富
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德育故事系列
《闵损芦衣》
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通过传统故事了解传统文化
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队列训练
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拳术
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暑假作业终结章
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检查完成情况
及质量
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篮球赛事
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友谊第一
比赛第二
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第十七天
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军事系统训练
我做指挥官
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培养队员主动性
及配合意识
合作意识
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拉歌比赛
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烘托部队军魂
展示军人情节
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擒敌拳术训练
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队列训练
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军事系统训练
我做指挥官
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培养队员主动性
及配合意识
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第十八天
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军事系统训练
我做指挥官
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培养队员主动性
及配合意识
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室内真人CS对抗
分排、班、组对抗
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刺激的环境中培组织协调配合的能力
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队列训练
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擒敌拳术
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整理个人物品
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生活总结
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团队游戏
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障眼围方
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第十九天
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军事体能系统训练
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闭营前彩排
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露天电影
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延起半小时
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综合大比武
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检验队员参训情况
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睡前一刻品《孝经》
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饭前一刻
《弟子规》
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第二十天
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我和战友合个影品恩留言簿
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文娱大联欢
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延起半小时
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饭前一刻
《弟子规》
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第廿一天
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汇报表演，向父母致敬！闭营 回家
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和妈妈讲军旅故事
睡前一刻品《孝经》
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整理
个人物品
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备注
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附：为保证参训队员每个人都有进步，每堂课程，每个活动，每场训练人人都参与，都发言，都成长；
射击要领及射击模拟训练根据实际情况分班组组织安排。真人CS对抗，射击模拟训练每天轮流进行。
暑期作业除课时规定外，在每天上午九点后及下午四点半之前、与比赛活动穿插进行！
原则上严格按照课表执行，特殊情况，灵活变通！
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